【茨木】ピラティスを安全に体験！運動初心者、シニア、産後の方も安心の個別指導

「運動は久しぶりで不安」「膝や腰に負担をかけたくない」「ピラティスが初めてで緊張する」— ご安心ください。
VITARISE茨木スタジオの体験レッスンは、医療グループの知見を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた「優しく、安全な指導」をマンツーマンで行います。運動経験ゼロの方や、身体に不安がある方も、無理なくピラティスの効果を実感できます。
地域にお住まいの皆様の「健康寿命」を延ばすための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。

膝・腰の不安、産後の状態、体力レベルを細かくヒアリング。痛みを避けた安全な運動法を提案します。

理学療法に基づいた安全なエクササイズを体験。関節に負担をかけずに、体幹の深部が使えている感覚を掴めます。

マンツーマンのプライベート空間で、あなたのペースに合わせて指導。疑問や不安をその場で解消できます。

身体の状態、特に不安な部位を丁寧にヒアリングします。

日常生活での身体の動かし方の癖をチェックします。

体力レベルに合わせた、無理のないレッスンを体験します。

日常生活での身体の動かし方の癖をチェックします。