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「猫背が気になる」「肩こりや腰痛を繰り返している」「姿勢改善のために運動を始めたい」。そんなお悩みから、茨木でピラティスを探している方も多いのではないでしょうか。

VITARISE茨木スタジオでは、単に身体を動かすだけではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせたピラティスを大切にしています。今回は、なぜVITARISEのピラティスが姿勢改善に強いのかをご紹介します。

姿勢改善というと、「背筋を伸ばす」「胸を張る」といったイメージを持つ方も少なくありません。しかし、本当に大切なのは、無理に良い姿勢を作ることではなく、身体が自然に良い姿勢を保てる状態をつくることです。

姿勢が崩れる原因には、筋力低下だけでなく、関節の硬さ、身体の左右差、呼吸、身体の使い方などさまざまな要素があります。

VITARISEでは、理学療法士監修のもと、運動学や機能解剖学の考え方を取り入れながらピラティスを行っています。そのため、茨木で姿勢改善を目的にピラティスを始めたい方に対して、見た目だけではなく「なぜその姿勢になっているのか」まで考えながら身体を整えていきます。

ピラティスでは、体幹だけを鍛えるのではなく、背骨、骨盤、肩甲骨、股関節などを連動させながら動かしていきます。

例えば、猫背だからといって背中だけに原因があるとは限りません。骨盤の傾きや股関節の硬さ、肩甲骨の動きにくさが姿勢に影響していることもあります。

VITARISEのピラティスでは、こうした身体全体のつながりを確認しながら姿勢改善を目指します。茨木で「肩こりや腰痛も一緒に改善したい」「将来のために姿勢を整えたい」という方にもおすすめです。

VITARISE茨木スタジオの特徴のひとつが、最大4人までの少人数制グループレッスンです。

一般的な大人数のグループレッスンでは、どうしてもインストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを細かく確認することが難しくなります。

しかし、VITARISEは最大4人だからこそ、グループレッスンでも身体の動きを確認しながら声かけや修正を行うことができます。

「グループでは姿勢改善の効果が出にくいのでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、少人数制だからこそ、一人ひとりに目が届きやすく、正しい身体の使い方を身につけやすい環境になっています。

茨木でグループピラティスを探している方にも、姿勢改善をしっかり目指していただけるのがVITARISEの強みです。

姿勢改善は、ただ筋肉を鍛えればよいものではありません。自分の身体の特徴を知り、必要な場所を動かし、必要な筋肉を使えるようにしていくことが大切です。

VITARISE茨木スタジオでは、理学療法士監修・医療グループならではの専門性と、最大4人の少人数制グループレッスンを活かし、姿勢改善をサポートしています。

茨木でピラティスを始めたい方、姿勢改善をしたい方、肩こりや腰痛を繰り返さない身体を目指したい方へ。

今のあなたに、本当に必要なピラティスを。

まずは体験レッスンで、ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
茨木で姿勢改善のためのピラティスをお探しの方は、ぜひVITARISE茨木スタジオへお越しください。