慢性的な腰痛にお悩みの方へ
「朝起きると腰が重だるい」
「長時間のデスクワークで腰がつらい」
「マッサージをしてもすぐに痛みが戻ってしまう」
そんな腰痛に、もう諦めを感じていませんか？
実は、繰り返す腰痛の多くは“身体の使い方や姿勢の癖”が原因となっています。
茨木にあるピラティススタジオ VITARISEでは、理学療法士の専門的な知識を活かし、腰痛の根本改善を目指すパーソナルレッスンを行っています。
腰痛の主な原因は「姿勢の乱れ」と「体幹の弱さ」
腰痛の多くは病気ではなく、日常生活の姿勢習慣から生じます。
長時間の座り姿勢や前かがみの癖によって骨盤が後傾し、背骨のカーブが崩れると腰椎に負担が集中。さらに、体を支えるインナーマッスルが弱まることで腰痛が慢性化してしまいます。
ピラティスが腰痛改善に効果的な理由
ピラティスは体幹の深層筋を鍛え、骨盤と背骨を正しい位置に導くことを目的とした運動法です。
1.骨盤を安定させる：腰の土台を強化し、姿勢を安定化
2.本来の姿勢を取り戻す：背骨の自然なカーブを再学習
3.体幹を強化する：日常生活でも正しい姿勢を維持しやすくなり、腰への負担を軽減
茨木の VITARISE では、一人ひとりの身体状態をチェックし、無理なく続けられる安全なプログラムを提供しています。
VITARISE（茨木）が選ばれる3つの理由
ピラティスは体幹の深層筋を鍛え、骨盤と背骨を正しい位置に導くことを目的とした運動法です。
1. 医療と連携した安心のレッスン
理学療法士監修で、医学的視点からアプローチ。整形外科クリニックとの提携により、腰痛改善に特化した専門的なサポートが可能です。
2. パーソナル指導で効果を最大化
あなたの身体の特徴や生活習慣を踏まえたオーダーメイドプログラムをご提案。グループでは見落としがちな細かい動きまでしっかりサポートします。
3. 茨木駅から通いやすい好立地
JR・阪急茨木駅から通いやすく、仕事帰りや休日にも立ち寄りやすい環境。忙しい方でも無理なく継続できます。
腰痛に悩まない毎日へ
「もう腰の痛みに振り回されたくない」
「趣味や仕事をもっと楽しみたい」
そんな方こそ、ピラティスで根本改善を目指してみませんか？
茨木のVITARISEで、まずは体験レッスンから身体の変化を実感してください。