デスクワークによる肩こり解消！茨木でピラティスを始めるなら

毎日パソコンに向かい、長時間座りっぱなしで作業していると、肩や首の重さ・慢性的なだるさに悩まされていませんか？
「整体やマッサージに行っても、その時だけでまた肩こりが戻ってしまう…」
そんなお悩みを抱える方は少なくありません。それは根本的な原因にアプローチできていないからかもしれません。

茨木にあるピラティススタジオVITARISEでは、理学療法士の視点を取り入れたプログラムで、肩こりを根本から改善するお手伝いをしています。

長時間のデスクワークは、前傾姿勢や猫背を招きやすく、首や肩まわりの筋肉に余計な負担をかけます。その結果、血流が悪化し、慢性的なコリやだるさを引き起こします。

「肩をもんでもすぐ戻る」のは、表面的なケアだけで根本的な姿勢の歪みや筋力低下に対応できていないためです。

ピラティスは、身体を支えるインナーマッスルを鍛えながら骨盤や背骨の位置を整え、体幹を安定させるエクササイズです。

その結果、頭の位置が正しい位置に戻り、首や肩への負担が軽減。血流も改善し、肩こりの再発予防につながります。
茨木のスタジオVITARISEでは、呼吸法と組み合わせたエクササイズで効果的に身体を整えていきます。

1.理学療法士監修の安心レッスン
理学療法士監修で、医学的視点からアプローチ。整形外科クリニックとの提携により、腰痛改善に特化した専門的なサポートが可能です。

2.一人ひとりに合わせたパーソナル指導
姿勢や身体の使い方のクセを丁寧にチェックし、最適な改善プランを提案。グループレッスンでは難しい、きめ細やかなサポートが可能です。

3.駅近で通いやすい立地
茨木駅から徒歩すぐの好アクセス。仕事帰りや休日にも通いやすく、無理なく続けられます。